怎样缓解孩子考前紧张 正确的给孩子做心理辅导

马上就要期末考试了，不少孩子已经陷入紧张的氛围，家长应该怎么教育孩子面对考前紧张的行为呢？其实孩子考前紧张有一部分原因就是家长平时期望太高，导致孩子心理压力过大，父母要适当的给孩子一些空间。

怎样缓解孩子考前紧张 

对于学生考前紧张焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。其实出现紧张焦虑是正常的，只是要把握好度。如果学生对高考一点都不焦虑、不紧张、不担心，也不是好现象。

适度的紧张焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。

家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，帮孩子打消顾虑，树立信心。

及时了解孩子心理状态

当孩子表达自己紧张的时候，不要一味地让孩子不要紧张，最好让他们理解这个阶段的紧张是很正常的。让孩子知道，父母和老师会陪伴他们走完这段难熬的日子。

一方面，作为父母，我们需要转变我们对于孩子考试的观念，另一方面，我们能够掌握一些让孩子自己在考试前缓解自身焦虑的方法，能帮孩子更好地应对考试。

要允许孩子有失败  

家长在孩子的成长过程中，要允许孩子有失败，以宽容的心态去解释失败对成长的影响。一次失败不代表孩子不行，更不会死人。重要的是失败之后，要找到原因，帮助孩子分析自己的优缺点，取长补短，付出努力去改变。

如果在一个问题上总是失败，那么就要考虑选择改变方法。在这样的教育模式下，孩子才会形成“胜不骄，败不馁”的是积极心态，不会被成长路上的失败打败。

除此之外，自信心训练和充分的考前  复习准备，也能帮助孩子减缓焦虑的考试情绪。总之，对待考试焦虑，家长要积极应对，切忌对孩子进行指责和埋怨。