如何锻炼孩子的适应能力 孩子上学不适应怎么办

孩子去外面玩或者是去上学的时候适应能力差怎么办，孩子适应能力差怎么办，孩子上学不适应怎么办呢，育儿网小编就来说说吧。

1

多让孩子接触外界社会，多参加一些活动。家长不要经常把孩子关在家里，要经常带孩子出去走走，参加一些户外活动，比如郊外的踏青，到公园里面放风筝、捉迷藏、挖野菜、野炊、生存训练等等，通过游玩不同地方的风景，可以开阔孩子的眼界，对于锻炼孩子的适应能力有很大的帮助。家长有空应该多带孩子外出走走，不要让孩子整太憋在家里。

2

鼓励孩子多和小朋友玩，只要不过度，家长尽量不要干涉孩子。让孩子多和小朋友们玩耍，能让孩子的天性充分的展示，这样无忧无虑的玩，不仅可以锻炼孩子的适应能力，还可以培养孩子的交往能力，这样在孩子今后的生活学习中，会比较从容的面对形形色色的人群了。在孩子们玩的时候，家长注意尽量不要干涉太多，不要害怕孩子们之间的打闹，尽量让他们自己去处理更好。

3

孩子到了一定年龄，家长可以暂时和孩子分离开，这样能锻炼锻炼孩子适应陌生环境，适应独处的能力。一般孩子四五岁了，就可以自己睡觉了。如果有条件，可以给孩子准备一间漂亮的、朝阳的、温馨的房间，可以参考孩子的意思进行设计装修装饰，然后让孩子试着自己睡觉，对锻炼孩子的适应能力很有用的。

4

家长应注重培养孩子的自理能力。培养孩子的适应能力，应该着重锻炼 孩子的自理能力，不要什么事情都帮着孩子做，要适当的让孩子独立完成。只要保证安全，就应该放手鼓励孩子自己完成。比如刷牙、洗脸、穿衣戴帽等等，通过自己的努力，孩子能适应了，对他们来说是莫大的财富。

5

带孩子多接触新环境。新的环境下，可以看出孩子的适应能力了。家长可以多带孩子去接触新环境，比如去邻居家串门，去没去过的景点游玩等。在新环境下，我们可以告诉孩子该怎样去适应，但前提是遵守新环境的一些秩序，比如邻居家的东西不能乱动、果皮纸屑不能乱扔等;新的景点不要随地吐痰、不要拈花惹草等。遵守了这些规定，对孩子更快的接触新环境很有帮助。

6

增强孩子的心理承受能力。想培养孩子的适应能力，应该注意增强孩子的心理素质，因为心理素质的优劣往往决定孩子生活、学习、事业的成败，家长要尽可能多地创造机会，让孩子自己去克服心理问题，比如面对新的环境，孩子往往会害怕，家长要让孩子尽量自己冷静下来，可以辅助的给孩子讲讲故事。