孩子面临和爸爸妈妈分离应该怎么做 如何缓解孩子上幼儿园的分离焦虑

最近应该是大多数的学校，幼儿园包括大学都已经开学了吧，那么这一定会面临的就是分离，那么孩子在跟大人分离的时候肯定是会难过的，那么应该怎么做比较好呢，育儿网小编就来说说吧。

美国的一项心理研究发现:

若早期分离焦虑比较严重，会降低幼儿智力活动的效果，影响其将来的创造力以及社会适应能力。

因此，及早地发现并减少孩子的分离焦虑，对孩子将来能力的发展和健康人格的形成有着十分重要的意义。

怎样减缓分离焦虑?你能做的事很多

未雨绸缪：在“分离”前做好准备

每到一个新的学习环境，都会对孩子提出新的要求与规则——生活自理方面、学习方面、人际交往方面等等。

这些都可能让孩子感到挑战和压力，甚至想要逃避。

若家长提前帮他们打下基础，做好准备，能有助于他们更快的适应环境。

例如孩子要上幼儿园了，家长需要在孩子入园前对孩子进行基本的生活自理能力训练，如穿衣、吃饭、如厕等，并和孩子一起学习一些与幼儿园相关的生活常规等等。

在作息上——

家长可根据学校的时间表提前调整好孩子的学习和生活的规律：例如距开学前几周便有意识地调整孩子的作息时间使孩子逐渐养成稳定的作息习惯，让孩子在头脑中有时间概念，知道自己应该在什么时候做什么事，形成有张有弛的生活节奏，为新的学习生活接轨奠定基础。

在心理上——

家长可提前给孩子用积极的口吻描述今后的学习生活。读绘本就是一个较好的方法：

《汤姆上幼儿园》描述了汤姆从对上幼儿园的担忧、害怕转变为愿意、喜欢上幼儿园。

孩子能通过这本书了解到上幼儿园是一件很有意思的事情，既能结交到许多新朋友又能学习更多本领。

《小猫头鹰》中，孩子从担心与家人分离，害怕不能与家人团聚转变为了解家人会在固定的时间来接他们回家。

《一口袋的吻》，则能让孩子了解上幼儿园是一件多么有趣的事情，即使没有了妈妈的吻陪在身边，自己依旧可在幼儿园中度过愉快的一天。

此类亲子阅读能让孩子意识到自我的分离焦虑情绪，从而帮助孩子缓解分离焦虑。

除此之外，家长平时应让孩子多多与同龄人接触玩耍，让ta提前适应集体生活;在孩子入学前几天带ta去参观新环境，让孩子熟悉以后的新生活并通过语言描绘让孩子对新生活产生向往。

孟母三迁，是对的

教学环境布置是否温馨?

教学活动安排是否符合幼儿的生理与心理发展规律?

......

这些因素都会给刚入学的孩子带来一定的影响。

学校教师作为孩子今后生活中除父母之外的重要他人，也是新环境的组成要素。教师的教育态度与行为、教师的专业素质对新入学的孩子也会产生重要影响。

因此父母在给孩子择新校时，须看重教学环境，师资力量等硬件条件。

你的态度决定孩子的情绪

很多家长给我留言都谈到，刚开始送孩子入学时，看着孩子的可怜样，自己也忍不住抹起眼泪来。

有的是家长在外面哭，孩子在里面哭;有的是家长依依不舍重复和孩子告别，越告别越伤感;有的是家长反反复复叮嘱老师照顾好孩子;更有甚者，连工作也顾不上了，每隔半小时给老师打一个电话……

孩子焦虑你也焦虑，负负不会得正。

家长的这种焦虑会通过家长的言行再次传递给孩子，导致恶性循环。

因此家长要从心理上接受孩子入学的事实，并且相信孩子能够有能力应对新环境。

送孩子上学时不妨认真做个分离仪式——

“妈妈/爸爸理解你的心情，你想哭就哭会儿”(接纳孩子情绪)

“但妈妈/爸爸还是会送你去幼儿园，你吃完晚饭，我准时来接你。”(不欺骗孩子并承诺孩子)

“妈妈/爸爸再陪你呆一会，妈妈/爸爸是爱你的”(表达对孩子的爱，给孩子安全感)

给孩子告别，做好分离仪式。(不要偷偷溜走，孩子会慢慢接受自己要上学这件事)

放学后，别问“今天学到了什么?”

孩子初入学时，家长不要只关注他们“学到了什么”。

当孩子没有学会新知识，或由于幼儿知识水平的局限，对家长的问题不能做出有效回答时，孩子的心里会产生压力感。从而加剧焦虑体验。

入学初期家长应多关心孩子在新环境的情绪状态及同伴交往状况，多问问孩子“今天开心吗”

“这个世界上所有的爱都是以聚合为最终目的,只有一种爱是以分离为目的,那就是父母。”

让孩子学会独立，父母就要学会放手，愿我们的孩子能在一次一次分离中，一个一个挑战中，愈加茁壮。

而我们能不时地望着他们的越来越遥远但却越来越强大的背影，就好。