春捂秋冻孩子怎么穿比较好 孩子秋天可以冻吗

在现在这种不冷又不热的季节，很多的妈妈都不知道该怎么给孩子换衣服，又有老话说春捂秋冻。那么在这个凉爽的季节孩子可以穿的少一些吗，秋季孩子应该如何科学的添衣呢，育儿网小编为大家带来秋季孩子保暖注意事项。

春捂秋冻怎么冻

“秋冻”绝不意味着挨冻，颈部、腹部和肩膀等一些部位应该多注意保暖，尤其是脚部(脚被誉为人的第二心脏。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生)。加衣服，以不出汗、外出稍微有点儿寒意即可。家长判断孩子的衣服是否穿得适合，有两种办法，一是摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚好;二是摸后背，如果后背有汗，说明衣服穿多了。

“秋冻”有两层意思，第一层意思是“秋不忙添衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。

“秋冻”的第二层意思是拖延添衣时间。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。

值得一提的是，就算对体格健康的人群，“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃-21572666834℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。

秋冻那几个部位要保暖

1、手暖

穿衣一定要注意手要暖和，宝宝可以抚摩手心, 如果是温热而无汗, 证明穿衣是得当的。

2、肚暖

保持肚暖即是保护脾胃, 由于老人宝宝常脾胃不足, 当冷空气直接刺激腹部, 就会肚子痛, 从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转, 影响到正常的消化吸收, 所以,“肚暖” 是保健的重要一环。

3、足暖

脚部是阴阳经穴交会之处, 皮肤神经末梢丰富, 是对外界最为敏感的地方。手脚保持温暖, 才能保证身体适应外界气候的变化。

秋冻宝宝应该怎么穿衣

◆颈背暖

保持颈背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，反而易因背湿凉而患病。

◆肚暖

保持肚暖即是保护宝宝肠胃温度，否则会影响消化吸收。睡觉时围上护肚或者穿上防踢睡袋，是保持肚暖的好方法。

◆头凉

宝宝体表热量有1/3是由头部发散，头热容易导致宝宝心烦头晕，宝宝患病更是头先热。因此保持头凉气才能使宝宝散热顺畅，因此，秋天不是风特别大时，可减少给宝宝戴帽子的时间。

◆心胸凉

穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，导致宝宝烦躁。穿着适当才能是宝宝的肺部正常撑展，发挥吐故纳新的功能。

秋天最适宜耐寒训练

国外很早就有给宝宝进行耐寒训练的观念了。在美国，全美的产房病房室温大多保持在24℃，就连刚出生的小婴儿一般也就穿一件衣服加包一条毛巾。宝宝并非遇上冷空气就会生病，只要进行一些抗寒训练，对于宝宝抵抗力的提升还是很有帮助的。

受过耐寒训练的宝宝，身体会很好地适应，因而不易生病。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节中枢没有这方面的训练，抵抗力就会降低。