孩子的性格是天生的吗 如何培养高情商快乐宝宝

清楚EQ对于孩子的重要性后，先别急着要训练孩子培养EQ，您需要做的应该是先厘清自己对EQ的了解与认识。有时候当爸妈的人对于EQ有错误的理解时，反而会让自己在培养孩子EQ的过程中产生误导，甚至感觉一切都不太顺利而放弃，因此正确认知EQ，对于培养孩子的EQ来说是很重要的!而我们要如何为孩子的EQ加分呢?别心急，育儿网的小编为大家分享训练孩子培养EQ!

坏情绪等于EQ低

对于高EQ的认知，许多爸妈往往都会陷入一种「只有好情绪、没有坏情绪」的状态，因此只要发现孩子出现像是生气、哭闹的情绪反应，就会认定孩子是属于低EQ的一员。对此，范盛棻临床心理师表示EQ(Emotional quotient)也就是情绪智商(情绪商数)的意思，不过情绪智商的含义非常广阔，同时也有非常多的理论及说法，但共同的一点是，对于传达及沟通自己的情绪时，是否能做到不伤害别人及不伤害自己或物件所做的表达，因此当你发现孩子有坏情绪(如：生气、难过、焦虑)时，其实应该先判断他们有没有用适当的情绪行为表达，因为有坏情绪不是错，重点在于表达情绪的方式。

低EQ的孩子有哪些特征?

许多爸妈总有个问题是「孩子有哪些特征就是EQ不好呢?」，范盛棻临床心理师表示，前面我们提到过EQ包含的情绪状态太过广泛，因此难以用某个情绪特征，就能够断定某个孩子的EQ状态就是很差，我们只能透过孩子不当表达情绪的频率高低，判断他/她对于情绪的掌控是否较高，进而判断其EQ的高低。

难改变孩子的天生性情

许多爸妈总认为IQ与EQ一样，都是透过遗传而拥有的一种天生特质，因此孩子的EQ就真的不是爸妈能够控制或教化的吗?范盛棻临床心理师举了一个大大的叉表示反对。性情是天生的这点无庸置疑，但是教化孩子表达或管理自己的情绪、性情，和我们其他的学习力一样，是可以透过练习建立起的习惯，因而让孩子的EQ得以提升。

如何养出高EQ宝宝?

高EQ宝宝绝对不是生下来就是如此，而是透过学习与反复地练习而来，但是培养孩子EQ的最佳时机是什么时候比较好?此外对于不同发展时期的孩子，教养EQ的重点绝对不太相同，而我们又该如何事半功倍地养出高EQ的孩子呢?对此范盛棻临床心理师提供以下3点建议：

1.EQ培养不嫌早越小开始越好

市面上许多的教养书上都明白的告诉爸妈，孩子培养EQ是有关键期的，不过范盛棻临床心理师表示，其实人的一生都在学习情绪的管理，因此爸妈应该把EQ视为一种态度的养成，而非一种特质或能力的学习，因为态度的养成是终其一生都不会改变的，因此没有所谓的最佳关键期，甚至可以说是越小开始进行效果越好，因为EQ的养成不是速成，它是需要时间累积与养成的习惯。

2.阶段性的情绪训练

由于不同时期的宝宝，在培养EQ时都有不同的观察重点及方式，因此范盛棻临床心理师将教养分成3阶段，提供给爸妈参考：

婴儿期

婴儿时期的宝宝主要以哭声来作为情绪表达的方式，爸妈可以依照哭声去感觉宝宝的情绪，像是肚子饿的哭声与尿布湿的哭声绝对有所不同，而所有的情绪都是在做沟通，因此这里建议爸妈绝不要有宝宝在哭就是不对的想法。此外我们可以试着响应宝宝的哭声、笑声，并且以简单的句子搭配不同的音调对宝宝说话，像是看见宝宝在笑，便可以对宝宝说：「你很开心对不对?」，或是因为肚子饿而哭泣的宝宝，则可以关切地循问：「你哭哭是不是因为肚子饿饿呢?」长期下来便可让宝宝慢慢认知、学习不同情绪的表达方式。

学步期

迈入学步期的孩子，多数都已听得懂话中的简单意思，此外他们大多也能够清楚标定自己的情绪，像是要或不要、喜欢或不喜欢，因此在这阶段爸妈的重点应该是多让孩子说出自己的情绪，像是当孩子开始用哭闹表达情绪时，我们可以用描述的方式引导，像是：「我看见你脚跺地板，然后不断地哭哭，可以告诉我，什么事情让你不开心呢?」借此让孩子用语言表达情绪而非以哭闹。

就学期

撇除无发展迟缓(或病理)的状况，就学期的孩子在情绪表达上又更加明确了，此时爸妈关注的重点在于孩子是否能够知道自己情绪的因果关系，像是为了什么而生气，或是因为什么事情而难过，让孩子判断、理解情绪的产生后，再询问孩子「要怎么做才可以不那么生气/难过?」一起讨论该如何解决目前不舒服的情绪状态。

3.家庭越融洽孩子情绪发展越好

此外家庭是孩子第一个生长的环境，因此家庭的氛围、环境对孩子的学习及影响都占有很大的比例，当然也包含了控制及表达情绪的能力。范盛棻临床心理师表示家庭间的亲子互动、爸妈的相处，其实都是孩子学习表达情绪的模板，也是日后情绪表达的基础，因此爸妈应该适当地表达自己的情绪，避免塑造一个伤害他人言论(如：都是你让我这么烦躁)，或是让孩子处在非常多争吵的环境之中，这样对孩子的EQ养成才会有所帮助。