如何克服宝宝的陌生人焦虑 陌生人焦虑怎么办

陌生人焦虑需要增强孩子的接受能力，针对不善于交易，怕生严重的孩子，需要父母引导多加锻炼，多参加幼儿园活动，用于展现自己，那么如何克服宝宝的陌生人焦虑？下面育儿网小编带来介绍。

如何克服宝宝的陌生人焦虑？

让孩子按照自己的节奏生活

反思到这层原因之后，我做的第一件事就是，把苗苗接回身边，给她一个稳定的成长环境。

同时，我也开始积极地与孩子「共情」，倾听她的感受，并充分尊重个体差异，允许她按照自己的节奏生活。

比如，在带她下楼遛弯儿的时候，遇到邻里的善意问候，我会先主动去接上话茬，不再强迫她一定要问好。但在事后，我会蹲下来，跟她平视，询问她刚刚的感受，告诉她不要害怕，然后跟她复述刚刚的场景，告诉她下次遇到这种情况，你也可以像妈妈这样做。

比如，当她在院子里一个人专注地玩一个玩具，或者想独立做一件事情的时候，我会努力给她创造一个安全、集中的环境，不用任何事情去打断她，把旁边想来聊天，或者想来一起玩儿的小朋友暂时打发走。

再比如，带她出门去游乐场或早教课的时候，我会在一开始给她更多的陪伴，不强求她自己独立完成课程，独立去玩儿各项游乐设施。我也会告诉老师，她需要父母多陪伴一会儿，争取老师的谅解，在她熟悉老师、熟悉同伴、熟悉环境，建立起充分的安全感之后，再慢慢放手。

以身作则，给孩子做好榜样

心理学家班杜拉认为，在社会情境下，儿童仅通过观察榜样的行为就可习得相应的行为。对孩子来说，父母、抚养人就是最重要的榜样，父母的一言一行她都会模仿，也都会耳濡目染。

而我，自己就是一个脾气急、易冲动的妈妈。遇到事情不能沉下心，压力大了就会摆脸色，在家也会为一点点小事而发脾气，为苗苗一点点的表现不好而着急。

所有父母的情绪，孩子其实都看在眼里啊。所有父母的焦虑，也会给孩子同样的负面心理映射。

她没有和陌生人打招呼时你失望的眼神，她不愿意独自去玩时你气急败坏的表情，都会放大她的焦虑和不安。

所以，为了帮助苗苗，我也开始控制自己的脾气，让自己更有耐心，为人处世更加平和，也会同样告诉家人，不要给苗苗贴「胆小」「害羞」「不听话」等标签。在她遇到交际困难时，实在不愿意去打招呼，去融入陌生集体时，用安慰和鼓励的眼神代替言语上的责难。

多途径教孩子讲礼貌的技巧

针对苗苗不会、不善于交际，怕生严重的现象，除了寻找原因、尊重她、理解她之外，全家也一起开动脑筋，通过多种方式，帮助苗苗提高社交能力。

首先，通过阅读绘本、讲故事等方式，让她逐渐明白什么是「朋友」?什么是「礼貌」?为什么绘本里、故事里的宝宝都有朋友?

一开始，她似懂非懂，但当我一遍遍跟她说，你看，每个宝宝都会有自己的朋友，也都会和朋友一起玩，他们在一起玩儿得多开心啊!苗苗居然也会跟妈妈说：我也有好朋友，我的好朋友是小熊猫!我还要去找更多的好朋友!

第二，通过角色扮演，跟她一起玩类似「找朋友」的游戏，让她明白，想和大家一起玩儿，想找到朋友，那就要先和大家打招呼、问好，介绍自己等等。

第三，先从小区里，同龄小朋友之间的交往入手，帮助她克服焦虑。在家时，我们会不厌其烦地跟苗苗念叨其他小朋友的情况：你看，住在楼下的是汤圆，经常穿着花裙子;住在对面的是西西，声音很好听;还有叮咚，他爸爸和你爸爸是同事，每天都一起工作。

第四，无论是谁在照看苗苗，每天都一定会花时间带她下楼遛弯儿。遇到同龄小朋友，告诉她，你看，XX 也出来玩儿啦，你要不要试着去跟她打个招呼?

小朋友们的身高相当，她会最大限度地降低戒心。一段时间以后，苗苗见到小朋友们，也敢上前一起玩，甚至还愿意去西西家做客了。

第五，利用她喜欢出门玩儿的心理，在出门前事先告知今天的行程，告知她会见到谁，让她自己说该怎么做，比如，见到楼下的爷爷要喊什么?当她真的这样做的时候，及时给她回馈和鼓励，给她点赞，告诉她这样做真的太棒了!

最后，社会的大环境下，可能什么样的人也都有，如果遇到那些经常逗弄孩子，逼着孩子向他们问好的人，作为家长，我也一定会坚定的拒绝，带着苗苗离开，让她感受到父母的立场和对她的保护。

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