夏天怎么才能够防中暑 发生中暑该如何处理

在夏季的时候往往容易中暑，毕竟不得不出门，中暑可能很容易出现，尤其是一些容易中暑的人，一般人没什么事，可能一些容易中暑的人群就很容易中暑了，下面育儿网的小编为大家分析发生中暑该如何处理。

什么人中暑的风险最大?

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

夏天怎么才能够防中暑

夏天防中暑，从穿着、防晒、喝水做起

今年夏天来的早，中暑案例似乎特别多，6月高达4百多个因中暑挂急诊的病例;所以夏天外出活动，一定要懂得如何避免中暑，以及万一中暑时的处理方式。

医师表示，避免中暑必须同时从穿着、防晒和补充水份三方面着手：

1.穿着宜宽松、透气，少穿厚重的牛仔裤、紧身不透气的内搭裤。

2.外出前做好防晒准备，主要指的是做好遮阳的准备，包括撑伞、戴帽子、戴太阳眼镜，并且尽量避开正中午外出。

3.多补充水份，也可以适量饮用运动饮料，不过要注意不能太甜，因为过多糖份反而会越喝越渴、越喝越上火!尤其孕妇更要节制，如果喝过多甜的冷饮，将增加妊娠糖尿病的风险。

发生中暑该如何处理?

万一中暑该怎么办?依轻微中暑及严重中暑来说明：

轻微的中暑：可能出现头晕、倦怠、呕吐等症状;轻微中暑应该立刻到阴凉处休息，解开衣服扣子以帮助透气，并补充水份，假如症状未缓解，要迅速就医。

严重中暑：假如体温持续上升，已经有痉挛情形，甚至昏迷、休克，就属于严重中暑，要马上叫救护车送医。

医院处理时，若病患无明显发烧，只需以温毛巾擦拭身体帮助降温，加上注射点滴补充电解质，情况紧急可能会用冰水帮助快速降温。

防暑生活小常识

少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。

不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。

随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

如果有饲养宠物，请为宠物准备好充足的淡水，并将水放在阴凉处。