起床太晚 上班女性如何让自己看起来清醒

上班族如果赖床晚起，出门通常都很匆忙，想要完整的化妆几乎不太可能。如果你想要快速让自己看起来清醒，你可以喷洒一些保湿水，并且画眉毛、刷睫毛膏，这能让脸部看起来清晰、有精神，重点是很快速。容貌与仪态是上班族的女性早晨需要完成的最重要的事情，那么如何看起来更加的精神呢？起晚了没时间怎么办呢？下面育儿网的小编为大家分享起床太晚如何快速的让自己变得清醒，精神一整天。

一、上班族如何快速看起来更清醒？

1、可喷洒保湿水

喷洒保湿水不仅可以让你的脸立即清新，也可以让你不再感觉昏昏欲睡，因为保湿水大多是冰冷的。此外，它还能减少你的眼睛浮肿。

2、绘制你的眉毛

画眉毛可以让你的脸看起来更加清晰，但你应远离浮肿的眼睛。而且这方式非常快速，不需要2分钟，非常适合没有时间化妆的时候。

赖床，太晚起床可能会无法化妆。

3、脸上涂抹冰块

如果你早上醒来发现脸有点浮肿，特别是眼睛下方的区域，你可以在脸上涂抹冰块，你会立即感觉清新，脸部消肿。

4、可以刷睫毛膏

没有时间化妆的时候，睫毛膏可以帮你解决问题。刷睫毛膏可以让你的睫毛看起来更长，眼睛更大，眼神更加的有力。

5、可应用遮瑕膏

遮瑕膏可以隐藏皮肤上所有的缺陷，让皮肤看起来更亮，让你看起来整齐，比较不困倦。因此，你可以适当地涂抹遮瑕膏在有缺点的地方。

二、适合当早餐的能量食物

1、可以食用鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，除了可以维持你的健康之外，也能让你饱足比较久的时间，避免你一整天吃得太多，导致体重增加。

2、可以食用燕麦

燕麦具有非常丰富的纤维质，除了可以帮助清除胆固醇、降血脂之外，也能让你排便顺利、饱足比较久。你可以准备即食燕麦片，冲泡后就能食用。

3、食用新鲜水果

水果含有丰富的营养，可以预防便秘和维持皮肤的美丽和健康。早上空腹以及吃饭前半小时是吃水果的最佳时机。因此，你可以将水果当早餐食用。

4、牛奶或酸奶

牛奶或酸奶含有丰富的蛋白质和钙，对维持健康也很重要。因此，如果你早上来不及，喝一杯牛奶或是酸奶也能帮助止饥。

5、各种类的坚果

坚果很适合当点心食用，因为它们富含健康的脂肪和纤维，对健康有益。如果你早上来不及，抓一把坚果食用也非常好。

温馨小贴士

虽然了解了起晚了的补救法宝，但是还是要早睡哦，早睡有助于新陈代谢的平衡，可以让人有精神，还可以达到燃烧脂肪的作用哦。