刚生完孩子可以大补吗 刚生完孩子当天应该怎么吃

很多宝妈在生完孩子以后，为了补回丢失的元气，会采取大补的方式，这种方式其实并不好，刚生完孩子的宝妈在饮食上要非常注意，那么，刚生完孩子当天应该怎么吃？下面育儿网小编就来说说。

刚生完孩子可以大补吗

不少宝妈一生完娃就狂补，花胶、海参、北芪、红枣屯了一堆，生怕身体虚，却补来一身痛!

刚生完孩子，7天内不适合大补，应进行温补。

刚生完娃，如果太快进补会导致淤血无法排出，月子期吃补品要适量，特别是促奶的营养汤，最好在生完孩子一周后再吃。

宝妈在怀孕后期，身体会有少量的乳汁分泌，到产后第2~4天(有些宝妈时间会再推后)乳房开始充血，乳腺腺胞数目增加，为生理性涨奶期，如果此刻吃了发奶的补品，就是“雪上加霜”，不涨奶简直天理不容了。

刚生完孩子后的饮食安排

剖宫产妈妈未排气前不能吃东西

医生会要求剖宫产的妈妈术后未排气之前，不能吃东西。这是因为剖宫产是腹部手术，新妈妈的肠道由于受到手术的刺激，肠蠕动减弱。如果术后未排气就吃东西，此时肠道还没有正常运行，易造成肠梗阻，到时候危害更大。

怎样才能知道肠道正常蠕动了呢?排气。剖宫产的妈妈一般在24～48小时内排气。有的新妈妈会感觉腹部有气，但就是排不出来，可以下床适当走动，喝少量类似米汤、萝卜汤、青菜汤等帮助快速排气。排气之后可以进食了，由流食、半流食慢慢过渡到正常的月子饮食。如果超过48小时未排气，就要找医生咨询了。

剖宫产妈妈可以吃些促进伤口愈合的食物

剖宫产的妈妈在术后最主要的任务是愈合伤口，尽快恢复身体健康。愈合伤口需要大量的营养供给，因此要多吃一些营养丰富的食物，尤其是富含蛋白质、锌、铁及B 族维生素、维生素A、维生素C的食物。

分娩后喝一碗红糖小米粥，温补助元气回升

新妈妈在分娩时因失血过多和体力消耗，处于元气大伤的状态，急需补充流失的营养物质，但肠胃功能未完全恢复，只能温补。小米和红糖都有滋补的功效，小米可以滋阴养血、健脾养胃，还含有丰富的维生素B1、B2，能帮助新妈妈尽快恢复体力，增加食欲;红糖既可以促进子宫收缩，促进恶露排出，又能缓解产后腹冷疼痛的症状，还富含铁元素起到补血的作用。因此产后喝一碗红糖小米粥是一个不错的选择，不过新妈妈的红糖小米粥一定要米少水多，循序渐进地进补。

分娩后脾胃虚宜少食多餐，吃点流食减轻负担

产后新妈妈的胃肠功能还没有完全恢复，不仅食欲大减，而且消化能力也很弱，因此进食的准则是少食多餐、流食为主。为了避免胃肠道负担过重，一天可以吃5～6餐，食物也选择小米粥、瘦肉粥、藕粉、蒸鸡蛋等流质或半流质的食物。切记：剖宫产的新妈妈要排气后才能吃东西;类似鸡汤、猪蹄汤等油腻、大补的食物仍不宜食用，也不要吃酸、辣等刺激性的食物。

刚生完孩子的注意事项

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4、孕妇坐月子期间饮食要有控制。不行过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不行一次吃的过多，更不行因忧虑肥壮而节食。

5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

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