孕妈平躺睡觉会伤到胎儿吗 孕期应该怎么睡觉

孕期的睡眠质量很关键，孕妇睡眠不足是会影响胎儿的，孕期保持正确的睡姿也是很重要的。那么孕前平躺睡觉会伤到胎儿吗?孕期孕妇该怎么睡觉?下面育儿网小编就来就来和大家说一说。

孕妇平躺睡觉会伤到胎儿吗?

怀孕后期躺着入睡也许会造成胎儿缺氧，只有这种情况大多数常有病症，一般表現为产妇胸闷气短、呼吸不畅、胎动非常利害这些，假如宝妈可以融入侧睡入睡得话，则应当先行考量左边卧或右边卧。由于在怀孕后期，特别是在是怀孕最终四个月，这一环节孑宫净重和容积都明显扩大了，长期躺着睡也许会危害孑宫血容量，从而导致子宫动脉压提高，还将会引起产妇急慢性血压低症，这对胎宝宝及其产妇安全性都不良影响。

孕妇睡眠要注意什么?

1.睡眠习惯。

2、晚间尽量少喝水或汤，可减少夜尿次数，有利于睡眠。

3、尽量不喝含咖啡因的饮料或茶。

4、睡前避免强烈情绪波动行为，应放松神经，可听些舒缓的音乐 。

5、此外，单一睡姿可能会造成身体的不适，可适当变换姿势，以减轻孕期睡眠不适感。

孕妇怎么睡觉好?

怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?

左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。