怀孕时总爱出汗很热怎么办 孕期出汗多是怎么回事

女性在怀孕的时候，身体会发生很大的变化。孕妇也会比平时出汗更多，比平时很爱出汗新陈代谢加快。那么孕期出汗多是正常的吗?孕期出汗多是怎么回事?下面育儿网小编就来和大家说一说。

孕妇出汗多怎么办?

第一，在穿衣的选择上进行调整。

夏季天热时，穿上宽松、浅色的衣服，尽量选择透气性良好的材质，比如纯棉。而在冬天的时候，可以选择多穿几层衣服，这样在热的时候方便脱掉一些。

实际上，这对于很多怕冷畏寒的妈妈来说，是一个很好的体验，冬天不用永远裹得像北极熊一样，不是一次不错的体验吗?

第二，可以采取更多清凉降温的办法。

如果身体发热而想迅速凉快下来，可以在手腕内侧进行冰敷或冷敷，或者用凉水冲洗手腕内侧。因为这里是一个脉搏点，这个部位体温变凉可以带动里面流动的血液变凉。当然，如果你觉得太热的时候也可以冷敷其他脉搏点，比如颈部、脚踝以及膝盖的后部。

第三，夏天觉得热的时候，不妨吃点冰镇过的水果。

比如一串冰葡萄，这种美味冰凉的水果，不仅能补充维生素C，还能让人凉爽下来，并且脂肪含量比冰激凌要低得多。当然，如果你不喜欢吃葡萄的话，其他冰镇水果也是不错的选择：西瓜、芒果、香蕉等，切好后放进冰箱冷冻，在你觉得热的时候就拿出来吃一点。甚至还可以放一瓶水在冰箱的冷冻室，热的时候就拿出来小口地吸，这既能补充水分，又能让你彻底凉爽下来。

不用担心冰冻的食物吃下去会对宝宝不好，因为当食物经过口腔、食道再抵达你的胃里的时候，就已经变得暖和了。完全不必担心会“冰”到宝宝。

孕妇夜间出汗多是什么原因?

准妈妈夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。

怀孕为什么怕热出汗?

一、在怀孕之后，因为身体会发生生理性的变化，基础代谢率升高，所以就很容易出汗，不过如果微量元素不足，钙元素不足，那么也会有出汗的表现，这个时候就需要补充钙制剂，以及微量元素。

二、孕妇的体温和正常人相比会高一点点，所以耐着力也比较差，而这也是一种正常的情况，只要不是发烧，人们都不用太过担心。

三、孕妇必须要保证胎儿生长发育需要，所以一般饭量会比怀孕之前多很多，再加上孕激素的分泌量增加，大多女性在怀孕期间体重都会增加，这样也会导致基础体温上升。所以会更容易怕热出汗。

四、有些女性在怀孕之前本来就属于燥热体质，在怀孕之后会更容易感到燥热，这些人很容易长痘痘或者是荨麻疹，皮肤状况也比怀孕之前差很多。

五、也有一些女性在怀孕期间雌激素增加，血液当中皮质醇结合球蛋白浓度增加，这样就会让皮脂腺功能处于亢奋的状态，再加上怀孕期间基础代谢率比较高，植物神经系统功能发生变化，皮肤血流量增加，所以出汗也会比较多。

在怀孕之后，的确有很多女性容易怕热出汗，其实这也是一种正常的现象，孕妇只需要勤洗澡，注意个人卫生即可，但如果在出汗之后发现身体虚弱无力，那么很有可能是身体缺乏一些营养元素或者是身体过度虚弱，这个时候人们就需要去医院做详细的检查和治疗。