孕期手脚发麻是回事 孕期手脚发麻怎么缓解

怀孕期间孕妇会出现手脚发麻的情况，这是由于血管压迫导致的。特别是在孕晚期容易出现这种现象。那么孕妇手脚发麻是怎么回事?怎么缓解?下面育儿网小编就来和大家说一说。

孕晚期手脚发麻的原因

1. 姿势影响

孕妇由于腹围日益增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，要背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。

2. 后期子宫的压迫

怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不顺畅，从而导致脚部感到肿麻。

3. 腕管综合征

一部分准妈妈会在孕中晚期时感到单侧或双侧手阵发性麻木，或有针刺、灼烧感的刺痛感，这很可能与正中神经受压有关系，即“腕管综合征”。由于腕管是一个骨腔，其中三边由腕骨组成，第四条边是一条环绕手腕的韧带。孕期，准妈妈们常会出现浮肿和体液滞留的现象，不但会增加腕管的压力，还会压迫穿过其中的正中神经，由于运动依赖于正中神经，因此，当这条神经被压迫时，就会出现手部麻木、刺痛的症状。

孕妇手脚发麻怎么办?

孕妇出现手麻、握手无力，没有什么太好的缓解办法，建议早晨起来可以自己打一盆热水，把手腕以下泡在水里做悬腕抓的动作能稍微好一些。还可以做做转球、转核桃等。只能帮着稍微有所缓解，要等生过孩子以后才能完全恢复。

同时由于体内的胎儿日渐增大，子宫压迫到下腔静脉，使得小腿的血液回流速度减慢，所以就很容易导致手脚发麻。

孕期手脚发麻要检查一下是否高血压或肾功能异常引起的，同时缺钙也会引起手脚发麻，如果这些原因都能排除，那就不要紧张，可以多活动手脚，不要久站、久坐，用温水泡脚，也可以适当按摩。

怀孕手脚发麻怎么办?

1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐著的时候或者站著的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。

2、怀孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。

3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」，可减少并分担腰背的压力，减缓酸麻症状。

4、睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。

5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。

6、每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。

7、保持良好的产前运动习惯。

8、很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好