夏季汗多宝宝容易缺钙吗 如何正确给宝宝补钙

夏季宝宝流汗太多是很正常的。水分的流失因此夏季多补水补充能量是很有必要的。那么夏季流汗太多会导致缺钙吗?如何正确给宝宝补钙?下面育儿网小编就来和大家说一说。

宝宝流汗多会缺钙吗?

宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗，并不是缺钙所引起的。如夏季气候炎热而致小儿多汗;冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。

宝宝缺钙的表现

1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡;

2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼;

3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈;

4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落;

5、头盖骨闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合;

6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

7、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

8、骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折;湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗;

缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

如何正确给宝宝补钙?

菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，以免影响食物中的钙吸收。

避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

大米或白面在制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下，大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。

黄豆中植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。

把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收。

在烹调鱼或排骨时可适当放些醋，小火焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出。

食物中蛋黄或动物肉维生素D含量相对较高，可给宝宝喂一些熟蛋黄、猪肝粥或羊肝粥。