什么米是孕妇不能吃的 孕妇吃什么对身体好

大米是日常生活中的一种主食，怀孕需要忌口的孕妇也是每天需要吃的，大米虽然大部分的米孕妇都可以吃。更容易被忽视，有的米孕妇需要适当的吃。吃多了对身体有一定的影响。需要适量的吃。那么孕妇什么米要谨慎的吃呢，什么米孕妇吃了好。下面育儿网小编就来和大家说一说。

什么米孕妇要谨慎吃

薏米：准妈妈要谨慎吃薏米，特别是怀孕早期的准妈妈。这是因为薏米质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，进而诱发流产。

糯米：端午节都要吃糯米粽子，不过准妈妈要注意少吃，这是因为糯米吃多了不好消化。

孕妇能不能吃皂角米?

皂角米老少皆宜,特别适合糖尿病患者、孕妇食用。

1、营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。

2、具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

什么米孕妇吃了好

孕妇准妈妈可以选择吃一些杂粮，丰富营养，帮助胎宝宝更好发育。此外，准妈妈可以多吃一些小米，因为小米有补血的功效，而且小米还可以预防孕吐、降血脂

推荐粗粮，比如全麦面、糙米、玉米、燕麦、小米、荞麦、青稞、高粱米、薏米、藜麦等。孕妇血糖容易忽高忽低，吃粗粮有助于保持血糖平稳。

当然，普通人也不该吃的那些，孕妇就更不要吃了，比如霉变的玉米、发芽的土豆之类。

孕期坚持跟着G动app锻炼盆底肌，可以加快顺产的第二产程，增强盆底肌的收缩能力，而且有利于产后恢复。

孕期是可以吃各种米的，没有严格的饮食禁忌，但是薏米不能吃，会引起宫缩，造成流产。建议孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，荤素搭配。定期去医院检查胎儿的发育情况，和孕妇的健康情况，看是否正常，保持良好的心情，适当多活动。不要做剧烈运动，避免发生流产或早产。