孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹要注意什么

山竹是很多人爱吃的水果。虽然价格略贵，但是还是还是有很多人爱吃的。而且山竹的口感和营养价值都是非常好的。那么对于怀了孕的妈妈，来说可以吃吗有什么要注意的呢。

孕妇能吃山竹吗

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。另外山竹果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，口感很好，非常适合大部分孕期妇女的口味。

吃山竹的注意事项

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃，吃山竹时也要注意不与其他寒凉性食物一起吃。

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕妇吃山竹一定要注意数量，每日食用山竹不超过3个为宜。

什么样的孕妇更适合吃山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。因此对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

另外，在吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。山竹中对孕妇身体有益的物质，是十分安全健康的。