怀双胞胎营养摄取需要加倍吗 怀双胞胎如何度过孕期

在孕期的时候很多的觉得营养就要加倍，何况一些怀了双胞胎的人呢，怀双胞胎更加的营养需要的更加的多，那么怎么照顾怀双胞胎的孕妈妈呢，在孕期的时候需要注意什么吗?孕妈咪营养摄取需要加倍吗?下面育儿网的小编为大家分享怀双双胞胎该注意哪些事项呢?

怀双胞胎营养摄取需要加倍吗

营养摄取要比较多，卡路里比未怀孕时增加三成，要重视维生素、铁、钙的摄取。

因为担心早产，所以整个孕期都要注意产兆，需留意几个症状：1.早期破水，注意阴道是否有不正常的分泌物;2.不正常出血;3.规则宫缩;4.注意胎动。

多休息，减少需要劳力的工作，避免过度劳累及激烈运动。

密切追踪胎儿体重。

怀双胞胎胎儿畸形风险较高，孕期最好做高层次超声波。

徐英伦医师进一步说明，双胞胎妈咪会有很大压力及更多担心，比较容易烦躁，甚至产后因为担心照顾宝宝问题而出现忧郁。此外，孕吐、贫血等机率较高，后期妊娠也容易出现特有的孕期皮肤红疹，自己和家人都要加以留意。饮食方面建议请营养师指导，尤其钙质、叶酸、铁等摄取一定要够，体重增加幅度可以较高，可增加17～24公斤，孕妇专用维他命建议要补充，而且剂量要加倍。

怀双胞胎如何度过孕期

妈咪最担心的问题：早产、产后照顾压力

怀双胞胎安胎机会较单胞胎高，希望尽量起码能超过34周生产。单绒毛膜双羊膜双胞胎标准生产周数在怀孕36～37周;双绒毛膜双羊膜尽量在38周生，不过这都是理想，很多孕妈咪都撑不到这样的周数。另一方面因为怀两个，后期比较不舒服，包括骨盆腔疼痛、横膈膜受压迫造成呼吸不顺、腹胀、腰酸背痛等，这些症状会比单胞胎妈咪更早出现，只能多变换姿势、按摩以及使用托腹带帮助缓解。

双胞胎妈咪们大多自己知道早产风险高，这是她们最担心的。徐英伦医师特别提到临床一个案例，一位怀双胞胎妈妈在21周破水，安胎一阵子没办法，只好先将靠近破水处的A宝宝生出来，B宝宝留在肚子里继续安胎，一周后再生，所以虽是双胞胎，出生日期却不一样。第一个出生，另一个宝宝能安多久很难预测，要看妈咪的体质，尤其要确保没有感染。

生产方式部分，大多选择剖腹产，不过若是靠子宫颈的宝宝是头位，可以尝试自然产，因为经过A宝宝通过产道，使产道松弛，另一个(B宝宝)无论何种胎位，自然生产都没问题。其他较烦恼的问题就是产后照顾两个宝宝的体力以及经济上的压力。