怀孕的时候晚上总是饿怎么办 怀孕时晚上饿解决方法

怀孕了之后准妈妈很容易饿，那么怀孕后饿了怎么办好呢，育儿网小编就来说说吧

晚上老是饿怎么办?

在控制体重的时候经常会出现晚上睡觉前肚子饿的情况，要解决这个问题得采取综合措施。

首先是不要睡的太晚，晚上五六点钟吃饭，晚上十二点再睡觉，吃的东西都消化完了，当然会饿。

其次是在控制总量的前提下，把一日三餐改为一日4-5餐，少食多餐，这样晚上8点多再吃最后一顿，就不会饿了。

第三是备点“黄番胡”(黄瓜番茄胡萝卜)作为“存货”，实在饿的话，可以吃“黄番胡”，这既健康，又碳水化合物含量低，还可以充饥。

为什么我已经严格控制了还是长肉?

如果是严格控制了，还是长很多的肉，有3种可能。

1. 没有运动：除了管住嘴，还要迈开腿

2. 水肿：有些人可以一周内体重增加好几斤，除了饮食的原因，另外一个可能就是水肿，因为长肉通常不会这么快，和体内水分的潴留有关，不是胖了，是肿了。

3. 遗传：你的遗传基因决定的，吃啥都长肉，那也没啥办法了，尽人事听天命吧。