孕期体重增长太快好不好2018 孕妇在孕期怎么控制体重

虽然在怀孕期间妈妈们的体重会增长，但是也会有一个控制范围，下面育儿网的小编就来说说：孕期体重增长太快好不好2157266683418 孕妇在孕期怎么控制体重.

孕期体重增长太快好不好

对于孕妈来说，体重管理是一门必修课。怀孕期增重过多或过少，不仅对于妈妈自身的健康不利，更会影响到胎儿的发育。怀胎十月，准妈妈要结合孕期不同阶段，循序渐进地将体重控制在合理范围内，以最佳状态迎接新生宝宝的到来!

孕妇在孕期怎么控制体重

每天饭后可出门散步半小时，呼吸新鲜空气的同时让身体得锻炼。

为了控制体重，宝妈在孕期应该养成良好的饮食习惯，确保均衡的营养摄入，这对于产后的哺乳也会大有帮助。作为世界卫生组织所推荐的婴儿最佳天然食品，母乳对宝宝健康所带来的益处可以延续到成人期。

正常孕妇体重怎么计算

孕期合理增重速度以BMI正常组为例：

如果想要更精确地了解孕期增重范围，孕妈可以根据自身的孕前BMI值，即BMI=体重(千克)/身高(米)2 。