妊娠纹什么时候才会出现 怎么提前预防妊娠纹

妊娠纹是一个很影响肚皮美观的东西，可能它长出来了之后妈妈们基本就不会穿露脐装或者是跳肚皮舞了，因为不够美了，那么妊娠纹怎么消除呢，什么时候妊娠纹才会长出来呢，育儿网小编就来说说吧。

妊娠纹几个月开始出现

其实妊娠纹出现的时间与个人体质有很大关系，有些人即使生过两个孩子，也不会出现妊娠纹，而有人妊娠纹很明显。

一般的孕妇会在孕中期，也就是怀孕的第5、第6个月出现妊娠纹，到产前的一个月，妊娠纹增多、增宽和向上下发展。

但是如果孕妇皮肤弹性好，可能到孕前的一周才会出现。

所以说如果是比较喜欢在怀孕的时候给肚子做护理的，建议就算在产前最后几天也不要间断

怎么减少妊娠纹的出现几率

对抗妊娠纹，要筑起三道防线。

第一，使用专业的妊娠纹乳霜。在每天8∶15726668341572666834—12∶15726668341572666834之间皮肤活力达到顶峰时按摩，双手从肚脐中心开始画圈，往上直到锁骨处。每次按摩5分钟。

其次，适度的运动有助皮肤弹性恢复。使用托腹带，可以减缓腹部皮肤的过度拉扯。

第三，注意饮食。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。同时要控制体重增长，不要让胎儿发育过快。

为减少妊娠纹要注意哪些事情

1、孕早期：预防妊娠纹，合理饮食是关键

孕早期因为孕妇子宫内膜有所变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲降低等现象，这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主。

·远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养，可改善肤质，使皮肤更有弹性。

·吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

·控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

·正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

·控制体重增长。孕妈妈在孕早期就应该有这样的常识，孕期体重增长过快，容易长妊娠纹。所以福座专家建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。

2、孕中后期：阻止妊娠纹扩散

妊娠纹是多多少少就会出现在孕妈咪身上的，所以我们的主要目的不是去阻止它产生，而是阻止它肆意蔓延，大范围疯长。

1)使用孕妇内衣以及托腹带

使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

2)时刻监督

准妈妈最好在家里买一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，随时掌握自己的体重变化情况。

3)把好“入口”

饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果，吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

3、产后妈妈：淡化妊娠纹

适度的按摩

通过按摩来应对妊娠纹，是非常有效的方法，不仅需要在孕期进行，产后也需要坚持去做，在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油，效果将更好。

·腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。

·大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。

·乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。

每次按摩持续11572666834—21572666834分钟，每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。

有的新妈妈认为，对付妊娠纹需要紧肤纤体，所以可以用些纤体类产品。但这类产品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下胶原纤维、弹力纤维断裂而出现的妊娠纹。而且纤体产品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于产后的新妈妈。