妊娠纹怎样才能消除 减轻妊娠纹的方法是什么

妊娠纹是大多数孕妇都不想要的，可是如果稍加不注意还是很容易在怀孕的时候长，那么妊娠纹怎样才能消除，怎么才能消除妊娠纹呢，育儿网小编就来跟大家说说吧。

妊娠纹怎样才能消除 

因为对于孕妈和已经长了妊娠纹的妈妈来说涂抹东西已经不是特别奏效了，所以说只能靠每天生活的积累了。

1、坚持适度运动如散步等。

2、保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

4、控制体重增长：整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

5、不要随便用药：目前有一些针对怀孕女性使用的保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。

但是建议不要随便用药，听取医生建议。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

6、使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

减轻妊娠纹的方法是什么

1.光子疗法

光子疗法对于产后妊娠纹的消除还是很有效的。选择医美技术改善产妇的腹部皮肤。不过由于腹部的妊娠纹面积比较大，光子疗法只能够点状的治疗，想要去除大面积的妊娠纹，还是需要分疗程治疗。产妇们需要注意的一点是光子疗法可能会留下疤痕。

2.精油疗法

选择精油疗法没有副作用，精油的选择需要慎重，对于能够淡化妊娠纹的精油，价格方面确实会比较高。想要让精油疗法有效果，还需要选择按摩手法不错的美容师。利用精油淡化妊娠纹需要较长的时间，想要看到效果需要有耐心。不过确实是较为安全的一种淡化疤痕方式。

3.食疗法

饮食疗法确实对于解决人体健康问题有一定的作用。对于女性的妊娠纹问题，我们也建议女性多吃富含维生素C的食物，高蛋白食物也能够帮助女性淡化妊娠纹。在选择饮食疗法的时候，也要控制好脂肪的摄入。

4.妊娠纹修复产品的选择

要是您想要更快的消除腹部的妊娠纹，那么还是建议选择妊娠纹产品。针对于产妇的妊娠纹情况所设计的一种除疤产品，这种产品淡化疤痕的速度比较快。

不过产品的选择还需要注意产品的生产厂家以及质量问题。我们也可以看下产品的成分，不要影响到产后的母乳喂养。

5.产后按摩淡化妊娠纹

想要消除妊娠纹，利用按摩的方式也是可以的。比如我们可以选择橄榄油，学习专业的按摩手法，自行按摩帮助消除腹部的妊娠纹。

其实，为了能够预防产后妊娠纹过多，我们在备孕阶段就可以开始预防了。比如备孕阶段，我们就建议女性们需要多加运动，比如仰卧起坐等腹部的运动，提高腹部肌肤的弹性。备孕期间也可以从饮食做起，多吃蔬果等食物。

产后妊娠纹的消除方法很多，不同方法存在不同的特点，您可以根据自己的实际情况进行选择。希望产妇们尽快消除妊娠纹。

其实对于孕妇来说妊娠纹最适合的还是及时预防。

如何预防妊娠纹的发生

孕期控制体重极其重要，如果体重增加超过原有体重8公斤，妊娠纹出现的概率就极高。体重如果无节制的增加，还会增加妈妈罹患妊娠期其他疾病，如糖尿病、高血压，也会导致产程进展不顺利。

针对脂肪容易堆积的部位，如整个腹部、臀部下方、腰部和臀部交接的区域，大腿内侧和外侧，乳房和腋窝下，要经常温柔的按摩，以增加皮肤和肌肉的弹性。

保持皮肤的湿润，从怀孕期间，孕妈可以根据自己的需要进行有目的的皮肤保养，如何进行保养可以咨询皮肤领域的专业人士。因为润滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。而且适当的护理皮肤，可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的瘙痒感。

合理的饮食，是怀孕中至关重要的一步，可以咨询营养专家进行孕期配餐。

总之，我们要尽可能回避一些常见导致妊娠纹的已知因素。