孕妇饿肚子对胎儿有什么影响 孕妇晚上饿了吃什么好

准妈妈怀孕期间新陈代谢比较快，往往经常会感到饥饿。有时候孕妇来不及吃东西就会饿肚子，孕妇饿肚子对胎儿有影响吗？准妈妈晚上饿了吃什么比较好呢？

孕妇饿肚子对胎儿有什么影响

当然会有影响，严重的情况会导致胎儿发育不良等，孕期是不可以饿肚子的，胎儿发育需要孕妇从饮食中摄取营养的，所以一日三餐是得规律饮食的，当然期间也是可以加餐的，孕妇相对于常人来说更容易饿些的。

孕妇长期饿肚子会导致胎儿营养缺乏，影响宝宝的生长发育，导致宝宝B超孕周小于实际孕周。所以准妈妈还是要及时保持自身营养，你现在的每一口饮食都是在给宝宝传递营养。

孕妇偶尔饿肚子对胎儿没有明显影响的，但如果经常饿肚子，则会形成低血糖，影响到宝宝的营养供应.会导致胎儿发育小等情况，建议怀孕期间要饮食合理，适当增加营养孕妇经常感觉饿是很正常的现象，因为怀孕期间需要的营养要比平时高很多。不要控制饮食，多吃点好消化易吸收的食物，但要适量，不能暴饮暴食，会引起消化不良。

孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇新陈代谢较快，容易饿是正常的现象。喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，足够热量的消耗，不过在喝牛奶前一定要记的吃一些点心压底，否则身体会吸收不到牛奶中的营养，像水一样很快就被消化了！夜里如果加餐最好吃点粥和小菜，还可以冲些豆奶，饼干，煮面等等都是可以的，要注意均衡补充营养，清淡饮食为主。

最好是喝一些孕妇奶粉，既营养又顶肚子的，还有平时最好备一些面包，水果之类的东西，因为孕妇的口味变化得很快。

可以吃点小混沌、小笼包之类的面点，也可以吃点面包或者蛋糕，但切记甜食不宜过多食用，孕妇在孕期由于内分泌起了巨大变化，因此胰岛素也不稳定，所以少食甜食防止孕期糖尿病的产生。

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

小贴士

孕妈晚上吃东西注意细嚼慢咽，吃东西时多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。

可以选择一些弹力大的食物：如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。小编建议晚上进食以煮食为好，准妈妈在晚上选择易消化的食物，那么血糖值不容易出现急剧升降，同时也不会带来消化不良的困扰，建议选择粥或者煮得绵软的面食较好。