孕妇爬山身体受得了吗 孕妇爬山运动强度有多大孕妇能爬山吗

我们都知道，孕妇也需要适度的运动，但是可以爬山吗?最近微博上有孕妇去爬华山，结果身体受不了被警察抱下山，那么孕妇爬山有哪些注意事项呢?下面育儿网的下班就来说说：孕妇爬山身体受得了吗 孕妇爬山不适要注意什么

孕妇爬华山不适民警抱下山

孕妇爬华山身体不适，民警接力抱下山就医。在华山北峰，一孕妇在爬山途中突感不适，家属立即向附近执勤民警求助。民警赶到现场时发现孕妇面色苍白，双手捂住腹部，家属立即向附近执勤民警求助，执勤民警接力将她抱下山送医就诊。华山虽美，但由于山路陡峭崎险，孕妇、老人请根据自身情况，决定是否游玩。

孕妇能爬山吗

怀孕时要保持一定的运动，偶尔去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处，但是一定要注意安全，而且不能太过劳累，适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的，运动量不能过大，不建议去爬山。怀孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。

孕妇爬山身体受得了吗

对于孕妇爬山的运动强度，网上有网友发表自己的心得：我大学的时候正年轻，跟三个朋友去爬华山，舍不得钱坐缆车，从前一天晚上七点多爬到东峰已经凌晨三点，大概七八个小时，看了日出，再用了四五个小时走下山，回来腿疼了三四天。确实费劲。。孕妇居然爬华山，只能说心真大。就算你平时身体素质还行，就爬山来说强度也太大了。

孕妇爬山要注意什么

1.孕妇在登山时不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。

2.孕妇在登山时应避免提大件的行李，不要太用力。

3.登山穿上平底的、防滑的、舒适的、透气的布鞋。

4.如在爬山的过程中出现抽筋现像时，可立即将腿伸直使小腿肌肉紧张，并进行局部按摩，抽筋可迅速缓解。

5.至少有两人同行，多带食物和矿泉水。

6.爬山时远离不明的植物和花朵，有些是有毒的，对怀孕期的准妈妈是有害的

网友热评

正常的人去爬华山都扛不住～孕妇还敢去凑热闹～是不想要，又不好意思去医院吗?添乱

咋不让你老公抱你，晕我也是孕妇，我就干不了这事，不麻烦别人给别人添乱也是一种美德，毕竟大家都不容易。

开什么玩笑?一个正常成年男人爬华山都要敬畏三分，一孕妇????

爬泰山时遇到一个孕妇，还有两个抱着婴儿的，都比我爬的快

身为孕妇，连公交车都懒得做，到时候被挤到麻烦，