孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响

孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响。有很多人觉得睡觉打呼噜就是睡的香的表现，但是打呼噜有可能意味着健康出现了问题，特别是对于孕妇来说，有妈妈说自己怀孕前是不会打鼾的，但是怀孕后却开始打鼾打呼噜了，下面育儿网的小编就来说说：孕妇打鼾是什么原因 孕妇打鼾对胎儿的影响

孕妇打鼾的原因

打鼾是由于睡眠期间上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。对于孕妇来说，最新研究发现，孕妇的上呼吸道较狭窄，这可能是孕妇易打鼾的原因。

为何怀孕后更容易发生鼾症

有些产检就诊的孕妇提到自己怀孕前没有打鼾的经历，在怀孕后才出现夜间睡觉时打呼噜的现象。其实这和妊娠本身是相关的。这主要是因为妊娠期血容量增加可造成鼻充血，孕妇因鼻充血，咽腔、鼻腔狭窄，上气道阻力增加，容易引起打鼾的发生。同时，因雌激素可引起机体充血、黏膜水肿、分泌增多、上气道黏膜脆性增强，故雌激素的净作用是使鼻咽部对气流的通透性降低，阻力增大而导致孕妇经常抱怨鼻塞，进而干扰孕妇睡眠，易出现打鼾现象，且此现象可能会随着分娩的来临而加重。

打鼾对胎儿的影响

研究发现，孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。

对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

孕妇打鼾怎么办

准备受孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打鼾，如果打鼾，就务必到耳鼻喉科检查，纠治上气道病症。

1、控制体重是关键

由于孕妇体重增加很有可能导致打呼噜，所以在孕妇怀孕之初，就应该着手控制体重的增加。在饮食上，建议合理调整营养结构，不要暴饮暴食。建议孕妇多吃含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃甚至不吃热量高的高脂肪高糖类食物，防止过剩的热量导致身体快速长肉，建议每周都称体重，体重增加至足月分娩前，总的体重增加不超过18~22市斤。

2、正确睡姿减少呼噜

孕妇睡觉一般不建议采用仰卧的姿势，这样的话气道可能会受阻导致打呼噜的现象发生，建议孕妇采用左侧卧的姿势睡觉，可以有意识的连续坚持21天左右，之后自然而然的就会是这种姿势睡觉了，大大地减少了孕妇打呼噜的可能性。

3、保持良好的生活习惯

孕妇打呼噜非常容易导致血管中的血氧含量减少，进一步导致孕妇的心脏负担超重，高血压产生，心律出现紊乱，从而出现心脑血管的疾病产生。为了孕期少出现这种疾病，建议孕妈多参加身体锻炼，控制体重，经常性的检测血压，看是否有升高，养成有助于提升生活质量的习惯。