孕期间吃什么食物 宝宝颜值高

妈妈们在怀孕的时候就在想着孩子刚出生会是什么样子，每个妈妈们都希望自己的宝宝漂漂亮亮的，所以也总是在问，吃什么食物，能让孩子变得更聪明，颜值高呢?接下来，育儿网小编就和大家来说说。

多吃富含维生素食物，不同的维生素品对于孩子的长相有不同的功效

富含维生素A的食物-养眼

孕妇多吃维生素A食物有助于帮助宝宝的视力发育，防止近视，让宝宝有一双明亮灵动的大眼睛，通常富含维生素A最多的食物以鸡肝最多，其他类似蛋黄、牛奶、云肝油、胡萝卜等都含有维生素A,而且胡萝卜可以促进血色素的增加，从而提高血液浓度。

富含维生素B食物-护发

孕妇可以多吃些含有维生素B的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮，而且孕妈妈本身也能预防孕期脱发的情况，改善孕妈妈的发质，含维生素B的食物。比如牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物。

富含维生素C的食物-美肤

孕妇多吃富含维生素C食物有助于改善孩子皮肤，因为维生素C能够抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素沉淀，通过富含维生素C比较多的食物以苹果最佳，。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得红嫩细白，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果，其他食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。

只要妈妈们注意科学饮食，相信都可以生出聪明颜值高的宝宝的。