产后盆骨带什么时候用最好 盆骨带最佳使用时间

产后42天是骨盆恢复的黄金时间，若骨盆恢复不良会造成大屁股，胯部增宽等问题的出现，使用骨盆带可以有效矫正，那么产后盆骨带什么时候用最好？下面育儿网小编带来介绍。

产后盆骨带最佳使用时间

女性生完孩子以后的恢复一般子宫，宫颈，内膜全部都恢复到未孕状态需要42天，也就是6。其实小编建议在着手盆骨恢复工作前，先做一个盆底功能评估，虽然说都是通病，但每个人体质不同，制定一个最适合自己的恢复方案，是很有必要的!盆底功能评估尽量在产后6周完成，如发现盆底疾病需要尽早在产后3个月之内进行康复治疗，因为产后3月是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果越好说到这里很多人揣测盆底功能评估一定是非常复杂的检查项目，其实不然。

医生先通过问诊，了解产后新妈妈是否有打喷嚏或咳嗽时漏尿等现象，再通过普通的阴道检查，然后在阴道内放置一个盆底肌信号采集器进行盆底肌电评估，约8分钟就可以知道盆底肌力的状况了。这是目前国际上通用的一种标准化方案——Glazer表面肌电评估。

国外有名的 凯格尔运动，就是通过收缩和放松盆底肌，伸展强壮它，使其恢复弹性。

不管是顺产还是剖腹产，都会有骨盆变宽变形、盆底肌受损的问题，只是程度不一样。

一，具体表现有长短腿，两边鞋跟磨损程度不同(这都是骨盆变形的表现);

二，大笑或用力时会漏尿，子宫脱垂等(这是盆底肌受损的表现)。

如果医院里有骨盆和盆底肌的检测，可以查一下，根据情况进行修复。

盆骨带使用错误的地方

1、使用位置错误：大家知道，女性怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤，产后恢复骨盆主要是指这个部位，耻骨联合大约与胯部股骨头大转子(人体两侧胯部最隆起处)是平衡的，也就是说，恢复耻骨联合一定要收好胯部，现今有相当一部分骨盆带的使用部位是错误的，甚至与收腹带不分，用到腹部上去了，这样对于助收骨盆是起不到效果的。

2、低劣产品要注意：有些厂家为了迎合消费者低价心态，只图便宜，不讲质量和实用性，其用材、做工、品质都是达不到要求的，产品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒适，有的没有弹性或弹性差，买前用后多纠结和使用不方便，或不能坚持，既浪费了时间，又错过了良机。

3、特别提示

1、每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。

2、做工粗糙、僵硬、弹性差的、固定不牢的产品要注意。

3、要坚持使用，不要三天打鱼，二天晒网。

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