孩子生病了应该怎么给他准备食物 孩子感冒给他吃什么好2018

孩子感冒后肯定是要跟平时的饮食有所差别的，不过孩子感冒后给孩子吃什么好呢，育儿网小编就来说说吧。

孩子感冒了，该怎么准备食物

两岁宝宝感冒流清鼻涕，咳嗽偶尔有痰应该怎么给宝宝做三餐呢?

最好是有食疗作用的，因为宝宝抗拒吃药，抗拒医生，最近把我愁坏了!平时护理都应该注意些什么呢?平时宝宝有些便秘，爱上火!

食物调理也可以很有效!

食物调理能够有效减少孩子生病的机会。多吃纤维丰富的果蔬也能够帮助孩子缓解便秘的症状，果泥更是一种能有效消除便秘的食物。在此也介绍一下其他食物的作用：

紫甘蓝：富含丰富的铁和维生素K，适合加入辅食。如果怕孩子不习惯味道，可以和甘薯或小南瓜混合在一起。

西兰花：维生素C的重要来源，富含β胡萝卜素、叶酸、铁、钾以及抗癌植物营养素。

橙子：富含丰富的维生素C，提高机体对感冒的抵抗能力，是宝宝全年饮食都必不可少的。维生素C促进铁的吸收，所以在辅食中添加柑橘类和梅类水果非常重要，但是最初要少量添加，或者和苹果、梨等水果混合添加。

调味料：婴儿辅食中不能添加盐，但可以用香草和香料来提升味道，比如你可以添加桂皮、芫荽、孜然、大蒜、姜和姜黄，这些香料可以有效中和掉西兰花、菠菜等蔬菜的苦味。每4~5天增加一种香料，加在孩子已经可以吃的食物中，确定孩子可以消化。

姜黄、大蒜和姜都有对抗炎症和抗氧化的作用，在天气不佳的情况下可以加入到辅食当中，也适合加入到全家的饮食当中。