如何自制孩子爱喝的健康饮料 天气热宝宝喝什么好

夏天街边随处可见碳酸饮料，还有各种时尚冰镇茶饮，你跟孩子说这里面含有多少添加剂，有多么不营养，甚至说几句恐吓的话，很多孩子根本不会听，有些孩子即便会听，心里也会痒痒，对这些被禁止的饮品，充满了好奇和渴望。下面育儿网的小编为大家分享如何自制孩子爱喝的健康饮料，天气热宝宝喝什么好大家一起来看吧。

如何自制孩子爱喝的健康饮料

禁止是没有用的，可能还有副作用，最好的出路，就是给孩子提供更好的夏日饮品体验，自己在家动手做。

不过在做之前，有一个大原则要记得，口感不仅仅要好喝，且针对孩子身体状态，而且包装要好看，形式感很重要，一杯好饮品，要配好的杯子，时尚感满满，这样才能比过大街上的饮品。(杯子，网上搜寻各种带吸管风格杯子，款式很多，注意要可以装热饮的。) 另外，最好要买一个透明玻璃的养生壶，做起来比较方便，而且煮的过程颜值高，不然我们容易偷懒，不想下厨。

15726668341甘蔗雪梨水

将甘蔗削皮劈成小块状，雪梨去皮切块，红枣去核放入养生壶中，加入适量的水，大火煮沸，再转小火煮21572666834分钟，最后加生姜2片，继续煮5分钟即可，红枣生姜弥补甘蔗的寒凉之性。

功效：生津止渴，润肺止咳。主要以喝汤为主。

15726668342玉米牛奶饮

这个做起来特别简单，只要有豆浆机或搅拌机，就可以速成，而且口感很好，另外就是注意，用搅拌机做，就是要先把玉米煮熟后再搅拌，然后与牛奶一起煮开。小宝宝可以用奶粉，大的孩子可以用鲜奶。如果脾胃比较虚寒的孩子，玉米牛奶煮好后，可以加两片生姜，再煮3~5分钟。

功效：益肺胃，生津润燥，健脾和胃利湿。

15726668343麦芽糖桂花茶

这个也是超级简单，先将适量的水煮开后，加入适量的麦芽糖，待麦芽糖融化后，就可装入杯中，然后趁热洒下一点桂花，待温度适宜后，再喝，口感不错，微甜不腻，香气四溢。

功效：健脾温中行气。

15726668344冬瓜茶(特别适合湿热的南方喝)

材料：冬瓜、红糖、龙眼肉、生姜(冬瓜、红糖、龙眼肉的比例是6：2：1，生姜8-9片)

做法:

1、姜切片备用。冬瓜清洗干净，不用去皮去籽，切小块，放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出很多水，都是冬瓜的精华。

2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂锅中，不用另外加水，大火烧开之后放入3-5片姜，转小火熬煮到冬瓜透明，有些粘稠的状态即可。(熬煮的时间大约需要1小时，如果中间水太少，可以稍微加一点开水)

3、用漏网把大块的冬瓜肉过滤掉，挤出汁水，倒入干净的容器里晾凉，放冰箱冷藏，大约可以保存两周左右。

4、喝的时候挖出几勺加开水冲开即可，清甜解暑。

功效：红糖温热、补中虚，消解冬瓜的寒凉;龙眼肉益气养心血，弥补夏天心气不足;加姜除腹中恶气。

还有一个大家比较熟悉的酸梅汤，酸酸甜甜挺好喝的，这里就不介绍了，许多妈妈都会做，只强调一点，这款饮料不适合呆着空调房里的宝宝喝，适合外出户外活动如爬山、踢球，出了很多汗的宝宝喝，可以迅速帮助身体补充津液。

根据孩子的身体状况，夏日里可以灵活运用厨房里一些食材，还有夏季盛产的水果，做出一款好喝的饮品，让孩子在夏季里少生病，不生病哦。