二岁宝宝可以吃桑葚吗 宝宝吃桑葚的好处和坏处

春天来了，到了开始吃桑葚的季节。桑葚营养价值是比较高的，而且吃水果对于宝宝的生长发育是有帮助的，那么2岁宝宝可以吃桑葚，啊？宝宝吃桑葚的好处和坏处有哪些。

二岁宝宝可以吃桑葚吗

2岁宝宝能吃桑葚。宝宝到了4—5个月后，就可以进食除母乳或者是奶粉以外的食物了，但刚开始添加辅食，建议选择苹果、梨等的常见水果，桑葚性寒，不宜多吃。因此建议最好等宝宝1岁以后才吃桑葚。

不过桑葚性寒，宝宝一次不可以吃太多，吃多了宝宝会脾胃不适的，一天可以分2次吃，第一次先吃1个，过一段时间看看宝宝有没有不适应的，如果没有，再给宝宝吃1~2个的就可以了。

桑葚营养价值好，有补铁的功效，少量给宝宝吃是有益处的呢，每次吃不要超过三四个就可以了，如果你担心有小虫子的话，可以用温开水来清洗，或者淡盐水清洗都可以杀菌杀虫。

宝宝吃桑葚的好处和坏处

好处：

桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。

桑葚中含有乌黑素，常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发，而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让宝宝的脸蛋更加水嫩白皙。

坏处：

桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。

宝宝如果大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致脱水。

桑椹营养价值

桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌，帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等物质，因此，消化不良的宝宝，可以适当吃些桑葚来帮助消化。

宝宝吃桑椹是很好的，但是不能吃的太多，吃多了也有可能会拉肚子。