产后什么时候下床好 顺产生完孩子多久可以下床做运动

在生完孩子会坐月子不是没有道理的，毕竟在生完孩子以后身体很虚弱，所以一般是卧床休息，那么在产后的时候多长时间可以下床呢，毕竟天天在床上真的很难受啊，下面育儿网的小编为大家分享产后什么时候下床好，顺产生完孩子多久可以下床做运动。

产后下床的时机

卢信芬主任说明，如果医护人员观察没有异状，自然产产妇产后2小时即可下床;剖腹产产妇建议隔天如果不会头晕，可先试着采渐进式下床。注意下床时要小心，有可能因为姿势性低血压而头晕跌倒，建议采渐进式慢慢下床。早点下床，可以帮助肠胃蠕动，促进排气。第一次下床时，建议身边有家人陪同。不过如果没有特殊状况，医师一般会鼓励产妇产后尽早下床活动，但是不宜过于疲劳。

顺产生完孩子多久可以下床做运动

自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈：在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;

不要觉得自己年轻身体好，坐月子里就什么事情都做，产后要卧床休息的，子宫要恢复，都是需要一个过程，等到出问题了就来不及了，你说是不是?

产后亲友探访的较佳时机

理论上产后可以立即探访，不过考察到产妇产后会相当疲惫、加上目前医院大多推行产台亲子肌肤接触、亲喂母乳，因此建议产后第2、3天再探访比较理想。出入病房前要洗手，尤其会接触到新生儿时更要洗手。如果有任何不适症状，则不宜探视，或至少戴口罩。

其他产后常见问题

有些人坐月子时不敢洗头发，其实坐月子期间可以洗头发，不过要记得将头发立即吹干，以免着凉。此外，如果平时有运动习惯的人，如果医师没有特别的嘱咐，一般来说，产后大约1个月以后即可恢复运动的习惯。

产后的妈咪身体代谢佳、容易流汗是正常的现象，而且产后衣服通常会穿得比较多一点，产妇更易流汗，建议要勤换衣服、空调别设定得过冷或过热(或是打开门窗使空气流通也可以)，但是要尽量避免吹到寒风。