哺乳期可以出国吗 产后哺乳期出国需要注意什么

在生完孩子以后喂奶也是一件重要的事情，很多的宝妈为了宝宝吃上母乳费劲了力气，那么在国外的时候应该如何喂孩子吃母乳呢，在国外的时候还要喂孩子吃母乳吗?下面育儿网的小编为大家分享哺乳期可以出国吗、

哺乳期可以出国吗

在国外要持续挤乳吗?

产后出国最怕玩一趟回来却发现母奶退掉，出国期间应维持挤奶频率并时时补充水分，才能让乳汁「生生不息」。

出国挤乳要做的心理准备?

各国母婴亲善度良莠不齐，出发前最好先调查当地可以挤奶的站点(如车站、百货公司)再规划行程，才不会发生没地方可「挤」的窘境。由于先前曾发生母奶运送回国，盛装容器却全数破损的案例，行前也要和航空公司讨论母奶的保存、托运方式，确保努力不会付诸东流水。如果是到热带国家游玩，因为容易变得不新鲜，不一定要带回国。

如何将母乳运送回国?

知名亲子部落客凯莉妈指出，由于海关有可能临时抽检，一定要将保冷袋、冰宝、母乳放在同一个袋子里托运;摆放时注意不要让母乳受到挤压，最好放在硬壳行李箱中。需要在飞机上挤乳的人记得随身携带挤乳器和母乳保存袋，挤完后再请空姐帮忙保存。

降低意外机率出国前一定要回诊

在经历怀孕、生产的煎熬后，终于「卸货」的妈咪就像破蛹的蝴蝶，想要出国玩一趟未可厚非。但因为产后身体状况有许多变数，就算坐完月子还是有可能出问题。为了避免玩得不尽兴，甚至玩到一半因为身体因素打道回府，行前一定要回诊检查，与主治医师确认身体状况后再出国。医师除了提供必要咨询与检查，也可以顺便与妈咪就行程规划讨论疏漏之处。提醒妈咪，在出国前降低意外发生的机率，才能真正达到放松身心的目的。

产后哺乳期出国需要注意什么

食：产后肠胃较敏感，容易便秘、腹泻，应避免吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主;吃饭时最好选择干净卫生的店家或餐厅，不要随便买路边小吃，以免额外增加肠胃负担。为防止便秘或泌尿道感染，每天至少要补充1,515726668341572666834～2,157266683415726668341572666834cc以上的水分;母乳妈咪特别要多喝水，因为挤奶的同时也在消耗水分，水喝太少可能会让泌乳量减少，千万不要因为怕上厕所就不喝水。

衣：此时因为骨盆脱垂容易频尿，需要常跑厕所，下身最好穿着穿脱方便的裤子或干脆穿洋装，以免因为憋尿而增加泌尿道感染的风险。

住：产后要恢复身材及体力就必须养成规律运动以及保持规律生活作息的习惯，在国外也不例外。建议在旅程中可以多走动。若因为跟团没有太多走动时间，可以到旅馆附设的健身房、游泳池活动筋骨。由于跨国旅行的时差会打乱生活作息，最好固定用餐时间、不要喝太多咖啡并在搭车时戴上避光眼罩休息，让身体获得充足睡眠。不要因为到国外太High就每天熬夜，以免累积「睡眠债」，回国后天天失眠。

行：由于产后长时间久坐会对腰背造成极大负担，也容易血液循环不良，且横跨太多时区会对身体造成压力，旅行地点最好选择韩国、日本等临近国家。另外，因为产后容易频尿，拉车时间太长可能会增加泌尿道感染的风险，安排行程时要控制坐车时间，跟团的人最好事先询问旅行社详细交通时间。

育：出国前应回诊向主治医师告知旅游计划并再次评价身体恢复状况;曾在生产时出现并发症的人最好申请生产病历摘要，以便在旅途中就医时让当地医师充分掌握情况并做适当处置。曾翌捷医师强调，主治医师因为最了解妈咪的生产过程和产后状况，除了开立备用药物，以他来说还会提供手机号码，这样妈咪在出国期间若需要就医，就可以打电话请主治医师与当地医师沟通情况。

乐：此时身体虽然已经恢复得差不多，但仍要以静态活动为主，避免高空跳伞、蹦极、泛舟等较激烈的活动。戏水时要注意清洁，最好自备干净毛巾，不要用强力水柱冲洗阴部以免过度刺激。

药：有便秘、痔疮困扰的人应携带软便剂、痔疮软膏等相关治疗药物。准备常用药物时最好一并携带外包装和医师诊断说明书，以便在海关询问时出示证明。服药时应搭配温水吞服，不要用茶、咖啡、汽水等软性饮料或酒精饮品以免影响药效。