孕妇可以吃维生素e吗 缺乏维生素e危害介绍

妈妈们在怀孕期间需要补充多种维生素，缺乏维生素e可能会影响胎儿的身体健康发育，而过量的维生素e不利于妈妈的身体，那么孕妇可以吃维生素e吗？下面育儿网小编带来介绍。

孕妇可以吃维生素e吗？

可以的，维生素E在孕早期有保胎预防流产的作用。

因此，准妈妈在孕期还是有必要保证维生素摄取量的。一般我们平时吃的果蔬肉蛋类食物中会含有一定量的维生素， 但由于孕期对于维生素的需求相对于平时会有所增加，每个人的生活习惯和饮食习惯不同，有些准妈妈维生素摄取量达不到所需量，这时可以选择补充复合维生素制剂

孕期维生素E的摄取量

我国营养学会推荐孕妈妈的维生素E供给量为每天12毫克。

缺乏维生素e危害介绍

孕早期缺乏维生素E，可导致婴儿先天性畸形，如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇裂等，并可导致出生时低体重。维生素E还与胎儿眼球晶体的发育有关，孕妇维生素E缺乏可引起胎儿发生先天性白内障。

另外有研究认为，孕妇缺乏维生素E容易致婴儿贫血。

切勿过量补充维生素E

由于维生素E属于脂溶性维生素，不像水溶性维生素能自动排出体外，长期服用可蓄积在体内引起副作用：如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇值升高等，并可能影响免疫功能使其下降，因而对大剂量维生素E的应用应加以限制。

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