2018小暑大暑是什么时候 怎么给孩子讲小暑大暑的含义

小暑将于本周来临，俗语说“小暑不算热，大暑是伏天”。防暑还需热求静，心静自然凉，特别是饮食上，由于暑气炎热，我们的食欲会受到很大的影响。那么在小暑大暑节气时有哪些注意事项呢？

2157266683418小暑大暑是什么时间 

2157266683418小暑是2157266683418年15726668347月15726668347日。

小暑的日期一般在每年的7月7日或者8日之间，此时，太阳公转到黄经115726668345度，在二十四节气历法中来到了第十一个节气——小暑节气，此时天气开始逐渐炎热。

2157266683418大暑是2157266683418年15726668347月23日。

大暑时，太阳位于黄经121572666834°，此时天气炎热，正值三伏天的中伏附近，是一年之中气温最高的一段时间，日常需要做好避暑工作。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

小暑节气的含义

气温升高、开始进入伏旱期。

到了小暑之后，气温逐渐上升，日照时间加长，天气开始变得炙热起来，空气变得非常燥热，所以，小暑期间要十分注意养生保健，以免损伤身体健康。

大暑节气的含义

天气十分炎热。暑表示热，大暑就是大热的意思。

大暑距离夏至日大概是三十天，此时近地面吸收了足够多的热量，通过地面散发出来，即使是早晚，室外温度也不会很凉快，所以，大暑节气期间，是一年之中最热的一段时间。

小暑、大暑要注意什么

勤洗澡、勤换衣

小暑、大暑的时候温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高，容易出汗，勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走，勤换衣能预防皮肤疾病，以免捂出皮肤疾病来。

多锻炼

小暑、大暑的时候虽然很热，但是锻炼还是不能停下来的，此时，昼夜温差比较大，可以在早晚的时候出去锻炼，此时空气清新，锻炼起来也是十分的畅快。

饮食清淡

小暑、大暑期间，气候炎热，此时不宜吃一些性热的食物，应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火，应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。